Stressbewältigung durch Achtsamkeit Margit Kolster

 

MBSR
Mindfulness Based
Stress Reduction

Sie können nicht ständig dasselbe tun
und erwarten, dass etwas anderes geschieht.



-Das Arbeitsbuch der Achtsamkeit, David Dewulf-
 
 

Die Vertiefungsabende/-Tage der Achtsamkeits-Meditation eignet sich für Menschen mit MBSR- oder Meditationserfahrung. Es werden verschiedene Meditationsübungen durchgeführt, z. B. Bodyscan, Sitzmeditation, Atemmeditation, achtsame Bewegungsübungen aus dem Yoga, Gehmeditation. Nach der Meditation ist Zeit für Gespräche.

Eine Anmeldung ist für die Teilnahme notwendig.

Teilnahmebeitrag nach Absprache - Empfehlung 20 €uro Dana/Spende

Zeiten der Achtsamkeits-Meditation - 2018

Vertiefungsabende

- Sonntag, den 07.01.2018 - 17:00 bis 18:30 Uhr

- Sonntag, den 11.02.2018 - 17:00 bis 18:30 Uhr

- Freitag, den 23.03.2018 - 19:00 bis 20:30 Uhr

- Sonntag, den 15.04.2018 - 17:00 bis 18:30 Uhr

Bitte Anmelden unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter Tel. 0151 70824140

Die Meditation findet im Mengeder Yogaraum - Mengederstr. 680 in 44359 Dortmund - statt.

Tag der Achtsamkeit

Ein Tag im Schweigen mit angeleiteteten Meditationsübungen und einem Kurzvortrag von 10:00 bis 15:00 Uhr.

- Sonntag, den 03.06.2018 Dortmund Mengede - Mengeder Yogaraum

- Sonntag, den 25.02.2018 - YogaVest, Schulstraße 13 in 45665 Recklinghausen

Meditatives Wandern

02.09.2018 Wandern und die Klappe haltensmile.

- Meditation zur Einstimmung im Megeder Yogaraum
- Wanderung von Mengede zum Grävingholzwald nach Eving ca. 10 bis 13 km
- Abschluss-Meditation im Grävingholzwald
- Wer möchte - Ausklang mit Kaffee und Kuchen

Die Rückfahrt nach Mengede kann mit dem Bus erfolgen. Der genaue Ablauf ist in Planung.

Workshop 2018 Dortmund

Meditatives Wandern in der Natur für die Elterngruppe Füreinander,
Familien nierenkranker Kinder e.V. - geschlossene Gruppe
Samstag, den 17.03. 14:00 bis 18:00 Uhr
Ort: Steinbergs Wildewiese Naturhotel