Stressbewältigung durch Achtsamkeit Margit Kolster

 

MBSR
Mindfulness Based
Stress Reduction

Sie können nicht ständig dasselbe tun
und erwarten, dass etwas anderes geschieht.



-Das Arbeitsbuch der Achtsamkeit, David Dewulf-
 
 

Kurstag und Uhrzeit: Freitag von 17:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Termine, Kursbeginn am 20.04.2018 - Kursende am 15.06.2018

Die Themen:

20.04. Achtsamkeit

27.04. Wie wir die Welt wahrnehmen

04.05. Im Körper beheimatet sein

11.05. Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne

25.05. Achtsamkeit gegenüber stressverschärfenden Gedanken

01.06. Gefühle willkommen heißen, Umgang mit schwieriegen Gefühlen

Achtsamkeitstag: Ein Tag in angeleiteter Achtsamkeit - im Schweigen, Sonntag, den 03.06.2018 von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr

08.06. Achtsame Kommunikation

15.06. Für sich Sorge tragen, Rückblick und Ausblick

Teilnahmebeitrag: 280 Euro, inkl. Vor- und Nachgespräch, 8 Kurstermine, ein Achtsamkeitstag, ein umfangreiches Arbeitsbuch, ein USB-Stick mit angeleiteten Übungen

Anfrage und Anmeldung:
Margit Kolster,Tel.: 0151 70824140 oder
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ort: Dortmund-Mengede
Mengeder Yogaraum
Mengeder Str. 680
44359 Dortmund