Stressbewältigung durch Achtsamkeit Margit Kolster

 

MBSR
Mindfulness Based
Stress Reduction

Meditation fördert die Bereitschaft
zu sehen, was geschieht

-David Dewulf-
 
 

Kurstag und Uhrzeit: Freitag von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Kursbeginn am 24.01.2020 - Kursende am 13.03.2020

Termine und Themen:

24.01. Achtsamkeit

31.01. Wie wir die Welt wahrnehmen

07.02. Im Körper beheimatet sein - Körperwahrnehmung

14.02. Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne

21.02. Achtsamkeit gegenüber stressverschärfenden Gedanken

28.02. Gefühle willkommen heißen - Umgang mit schwieriegen Gefühlen

Achtsamkeitstag: Ein Tag in angeleiteter Achtsamkeit - im Schweigen, Sonntag, den 01.03.2018 von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr

06.03. Achtsame Kommunikation

13.03. Für sich Sorge tragen, Rückblick und Ausblick

Teilnahmebeitrag: 300 Euro, inkl. Vor- und Nachgespräch, 8 Kurstermine, ein Achtsamkeitstag, ein umfangreiches Arbeitsbuch, ein USB-Stick mit angeleiteten Übungen

Anfrage und Anmeldung:
Margit Kolster,Tel.: 0151 70824140 oder
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ort: Dortmund-Mengede
Mengeder Yogaraum
Mengeder Str. 688
44359 Dortmund