Stressbewältigung durch Achtsamkeit Margit Kolster

 

MBSR
Mindfulness Based
Stress Reduction

Sie können nicht ständig dasselbe tun
und erwarten, dass etwas anderes geschieht.



-Das Arbeitsbuch der Achtsamkeit, David Dewulf-
 
 

Die Vertiefungsabende/-Tage der Achtsamkeits-Meditation eignen sich für Menschen mit MBSR- oder Meditationserfahrung. Es werden verschiedene Meditationsübungen durchgeführt, z. B. Bodyscan, Sitzmeditation, Atemmeditation, achtsame Bewegungsübungen aus dem Yoga, Gehmeditation. Nach der Meditation ist Zeit für Gespräche.

Eine Anmeldung ist für die Teilnahme notwendig.

Teilnahmebeitrag nach Absprache - Empfehlung 20 €uro Dana/Spende

Zeiten der Achtsamkeits-Meditation - 2019

Vertiefungsabende

- in Planung

Bitte Anmelden unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter Tel. 0151 70824140

Die Meditation findet im Mengeder Yogaraum - Mengederstr. 688 in 44359 Dortmund - statt.

Tag der Achtsamkeit

Ein Tag im Schweigen mit angeleiteteten Meditationsübungen und einem Kurzvortrag von 11:00 bis 15:00 Uhr.

- Samstag, den 23.02.2019 Dortmund Mengede - Mengeder Yogaraum

- Sonntag, den 04.08.2019 in Recklinghausen- Suderwich, Yoga Vest von 11 bis 15 Uhr

 

Meditatives Wandern

Wandern und die Klappe haltensmile.

Wir treffen uns am 23.06.2019 voraussichtlich um 12:00 Uhr im Mengeder Yogaraum. Dort werden wir unsere formale Achtsamkeitspraxis für ca. 45 Minuten vertiefen bevor wir mit der kleinen Wanderung starten. Die Wanderung ist ca. 10 Km lang. Bitte rechtzeitig anmelden per E-Mail oder Telefon.

 

Workshop 2019

Meditatives Wandern in der Natur für die Elterngruppe Füreinander,
Familien nierenkranker Kinder e.V. - geschlossene Gruppe
Sonntag, den 10.03. 10:00 bis 12:30 Uhr
Ort: Steinbergs Wildewiese Naturhotel in Sundern