Stressbewältigung durch Achtsamkeit Margit Kolster

 

MBSR
Mindfulness Based
Stress Reduction

Sie können nicht ständig dasselbe tun
und erwarten, dass etwas anderes geschieht.



-Das Arbeitsbuch der Achtsamkeit, David Dewulf-
 
 

Ort: In den Räumen von Yoga Vest, Schulstraße 13 in 45665 Recklinghausen

Der Sommerkurs 2019 läuft vor und in den Sommerferien!

Die einzelnen Kurstage und Themen:

28.06. 17:00 bis 19:30 Uhr - Achtsamkeit

05.07. Freitag 17:00 bis 19:30 - UhrWie wir die Welt wahrnehmen

12.07. Freitag 17:00 bis 19:30 Uhr - Im Körper beheimatet sein

19.07. Freitag 17:00 bis 19:30 Uhr - Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne

25.07. Donnerstag 18:30 bis 21:00 Uhr - Achtsamkeit gegenüber stressverschärfenden Gedanken

01.08. Donerstag 18:30 bis 21:00 Uhr - Gefühle willkommen heißen, Umgang mit schwierigen Gefühlen

04.08. Sonntag, Tag der Achtsamkeit von 10:00 bis 15:00 Uhr - im Schweigen

16.08. Freitag 17:00 bis 19:30 Uhr - Achtsame Kommunikation

23.08. Freitag 17:00 bis 19:30 Uhr-  Für sich sorge tragen, Rückblick und Ausblick