Stressbewältigung durch Achtsamkeit Margit Kolster

 

MBSR
Mindfulness Based
Stress Reduction

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Die wirkliche Entdeckungsreise
besteht nicht darin,
neue Landschaften
zu erforschen,
sondern darin, mit neuen Augen zu sehen.



-Marcel Proust-
 

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Aktuelles 

 Ein neuer MBSR-Kurs wird voraussichtlich im Oktober 2016 beginnen.

Neue Vertiefungszeiten zur Achtsamkeitspraxis stehen hier.

 

Die Effektivität der MBSR/MBCT Kurse hängt von der Übungshäufigkeit der Kursteilnehmenden ab. In meinem laufenden MBSR-Kurs wird im Rahmen einer betreuten Studie durch Prof. Dr. Michalak Universität Witten/Herdecke, die Übungshäufigkeit von Teilnehmenden untersucht. In der Forschung fehlen noch Informationen, warum sich manche Menschen besonders gut auf Achtsamkeitsübungen einlassen können und eine regelmäßige Übungspraxis entwickeln und warum andere Menschen Schwierigkeiten mit der regelmäßigen Übungspraxis haben. Das Ergebnis wird voraussichtlich im Herbst/Winter 2016 bekannt gegeben.

Das Forschungsprojekt wird vom MBSR-MBCT Verband und einigen Kursleitern bundesweit unterstützt.

 

 

Stand: 08.06.2016