Stressbewältigung durch Achtsamkeit Margit Kolster

 

MBSR
Mindfulness Based
Stress Reduction

Es gibt wichtigere Dinge
im Leben, als beständig
dessen Geschwindigkeit
zu erhöhen.



-Mahatma Gandhi-
 

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 Aktuelles

 

Ein Schnupper-Workshop Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR findet am Freitag, den 16.12.2016 von 18:45 bis 20:15 Uhr im Mengeder Yogaraum statt - Teilnahmebeitrag 20 €.

In diesem Schnupper-Workshop haben Sie die Möglichkeit zu entscheiden, ob ein 8-Wochen MBSR-Kurs für Sie das Richtige ist. Gerne beantworte ich Ihnen Ihre persönlichen Fragen. Entscheiden Sie sich an dem MBSR-Kurs im Januar 2017 teilzunehmen, so werden die 20 € mit den Kurskosten verrechnet.

Was erwartet Sie

Die Essenz der Begriffe Achtsamkeit, Meditation, Entspannung, Wellnes, Stress - Grundlagen der Achtsamkeit - Was mit Achtsamkeit erreicht werden kann oder auch nicht - Vorstellung der Kursinhalte - Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Atemmeditation.

 

Margit Kolster, Stand: 14.10.2016